9 августа
200 г греческого йогурта, 50 г арахиса, 2 вафли Акульчев
Голубика 150 г
Тарелка: булгур, печень говяжья, 2 вареных яйца, 1 морковь
1 морковь
3 столовых ложки смеси кунжутные-тыквенные-льняные семена
Чуть зелени в грузинском ресторане и пара кусков хачапури
50 г щавеля

10 августа два яйца вареное
Проростки бобовых 100 г Йогурт 300 г
Мидии 150 г
Борщ два пирожка
Кинза пучок

11 августа Протеиновый коктейль (350 г), морковь 1 шт, овсяная каша с пригоршней голубики
Куриный бульон с половинкой яйца и зеленью
Гречка с куриной котлетой
Бутер с омлетом
Зеленое яблоко 2