Регулярные классы по йоге в Малтепе

📍каждую субботу в 10:00 Здание RusKom (2 мин от метро Малтепе)

Занятия ведёт Катерина Полищук —сертифицированный инструктор хатха-йоги (Россия, Индия) и йога-терапевт.

🧘‍♀️ Формат практики — мягкая и безопасная хатха-йога с элементами йога-терапии:
• без перегрузок и гонки за «достижениями»
• через плавную мобилизацию тела
• без стоек на голове, травмоопасных шпагатов и давления

Йога — это не просто позы. Это система внимания, дыхания и работы с внутренним состоянием, которая укрепляет тело и помогает чувствовать себя лучше.

💳 разовое 500 лир, абонемент 4 занятия - 400 лир занятие
запись обязательна, отзывы можно посмотреть в инстаграм
Бронировать место: Катерина @EkaPolishchuk

адрес_на_карте
7💘 7🤗 6🥰 21 1
1.9K (1.2%)

Похожие посты

Дом 1879 года в селе Крапивье под Суздалем, недавно отреставрированный под сдачу в аренду. Узорчатому кирпичному фасаду не стоит удивляться: в окрестных селах было немало мастеров, умевших орудовать не только в дереве.

📸Виктор Чернышов
145👍 35👎 2
5.1K (3.6%)
С этого лета у нас появился любимый лес в Москве. Проверили зимой - все так же прекрасен :)

А вот знаменитая Лесная чайная снаружи выглядит лучше, чем изнутри - слякоть, разлитый по столам чай и бесконечные очереди… летом точно приятнее)

Кстати, тут оказалась отличная инфраструктура для беговых лыж - прокат и несколько трасс разного уровня сложности. Жаль, мы этот вид спорта не понимаем))

📍Мещерский парк

#кудасходитьвмск
4🔥 2😍 1🙈 1🤔 1
106 (8.5%)
Vibe Beach Club Plus на Norwegian Viva: стоит ли платить за спокойствие?

На круизных лайнерах Norwegian Cruise Line появилась эксклюзивная зона для взрослых Vibe Beach Club — решение проблемы переполненных палуб во время морских дней.

Что это такое? Это взрослый пляжный клуб с ограниченным доступом по карточке, где гарантированы шезлонги с мягкими подушками, зонтики и качественный сервис. Идеально подходит тем, кто ценит спокойствие и комфорт.

Стоимость:
• Дневной пропуск: от $25
• Кабана с доступом в Vibe: примерно $47 в день

По отзывам Рене из Eye of the Flyer, это действительно работает — вы получаете гарантированное место с хорошим обслуживанием, в отличие от общих палуб, где нужно занимать место с утра.

Вопрос переплаты зависит от ваших приоритетов. Если вы цените спокойствие и комфорт во время круиза, это может быть стоящей инвестицией. Если же вы не планируете много времени проводить на палубе, обычный доступ будет дешевле.

René | Eye of the Flyer
6
В Hotel Continental знают, что вечер в номере — это не только про рум-сервис и кино на фоне. Теперь можно заказать PlayStation 5, а при желании — сразу комплект с VR-шлемом: от Mortal Kombat до Gran Turismo в полном погружении.

Отличный ход для тех, кто едет не только «переночевать», а прожить уикенд — будь то гик-свидание, дружеский баттл или просто способ перезагрузить голову после дороги.

#continental
73🔥 28🎉 25
572 (22.0%)
🇲🇱🇷🇺 «Мы до конца будем стоять за тебя, Родина-мать»: школьники в Мали исполнили песню группы «Любэ».

Ученики школы имени Льва Толстого выступили во время приема в российском посольстве в Бамако и поздравили российских и малийских военнослужащих, защищающих свою Родину, сообщает корреспондент «Африканской инициативы».

🌍 Африканская инициатива:
Telegram | ВК | Max
🔥 2
80 (2.5%)
🇹🇿 «Гавань мира». Почему новый корпункт «Африканской инициативы» открылся в Дар-эс-Саламе

Дар-эс-Салам (с арабского — «гавань мира») — крупнейший город в стране, пятый по величине на континенте и единственный порт для семи соседних стран, не имеющих выхода к морю.

🔸 Как власти сделали из порта Дар-эс-Салама площадку для интеграции всего региона?

🔸 Выбирая из трех главных городов Танзании — Дар-эс-Салама, Аруши и Додомы, иностранцы как правило предпочитают Дар-эс-Салам для жизни и работы. Почему?

❗️ А вы знали? В Дар-эс-Саламе есть своя служба такси и доставки.

Как устроена жизнь в главном мегаполисе Танзании и какие перспективы он открывает для российского присутствия — в материале «АИ».

🌍 Африканская инициатива:
Telegram | ВК | Max
78