Регулярные классы по йоге в Малтепе

📍каждую субботу в 10:00 Здание RusKom (2 мин от метро Малтепе)

Занятия ведёт Катерина Полищук —сертифицированный инструктор хатха-йоги (Россия, Индия) и йога-терапевт.

🧘‍♀️ Формат практики — мягкая и безопасная хатха-йога с элементами йога-терапии:
• без перегрузок и гонки за «достижениями»
• через плавную мобилизацию тела
• без стоек на голове, травмоопасных шпагатов и давления

Йога — это не просто позы. Это система внимания, дыхания и работы с внутренним состоянием, которая укрепляет тело и помогает чувствовать себя лучше.

💳 разовое 500 лир, абонемент 4 занятия - 400 лир занятие
запись обязательна, отзывы можно посмотреть в инстаграм
Бронировать место: Катерина @EkaPolishchuk

адрес_на_карте
7💘 7🤗 6🥰 21 1
1.9K (1.2%)

Похожие посты

Интересное кино по всему городу — кинофестиваль

📍кинотеатры по всему Стамбулу | время сеансов разное

Завершается один из главных фестивалей не просто города, а региона, с авторским и независимым кино со всего мира. Цепляют анонсы фильмов ‘One in a Million (Milyonda Bir)’ — история девочки-беженки из Сирии в Германию и обратно… или нашумевшая ‘Mother Mary’ — красочная арт-драма с Энн Хэтэуэй в главной роли.

💳 с сайта фестиваля вас перебросит на онлайн покупку в Passo на конкретный сеанс. Билеты можно купить и на входе в кинотеатр, но на вечерние сеансы лучше приходить заранее, чтоб не попасть на sold out

расписание_на_сайте_фестиваля (да, диджитал покупка и сайт очень неудобные, но разобраться можно)

❗️на сайтах-афишах фильмы указаны на турецком, однако показы идут на языке оригинала, т.е. чаще всего с английскими субтитрами
🔥 4 31 1
659 (1.2%)
Оман: Низва в пятничный вечер

Брайан Коэн совершил поездку из Маската в древний город Низва (180 км на юго-запад), который когда-то был столицей Омана. Прибыв в пятничный вечер, путешественник столкнулся с огромными толпами людей, собравшимися для покупок, ужина и молитвы в мечети. Несмотря на суету, ему удалось припарковать машину и посетить местный сук (базар) с отделениями для ремесел, мяса, продуктов и морепродуктов. Брайан отметил вежливое отношение продавцов — никакого давления и навязчивости. Он также прошелся к форту Низва, украшенному флагом Омана и охраняемому историческими португальскими пушками XVI века, но крепость оказалась закрыта. Путешественник планировал вернуться туда утром.

The Gate with Brian Cohen | Original
23
Нам пишут: «Был проездом в Стамбуле – случился инсульт. Две недели пролежал в местной больнице. За это время из консульства только один раз позвонили, не говоря уже о том, чтобы приехать. Жене сказали: разбирайтесь сами. А у нее грудной ребенок на руках».

Не первый раз получаем от путешественников жалобы на бездействие дипмиссий. Люди, попавшие в беду за границей, надеются на поддержку, но зачастую решение возникших у них проблем не входит в полномочия дипломатов. О том, что они могут сделать, и подробности истории рассказали на ТурДоме.

@tourdom
🤬 79👍 10😁 6 5🎉 2😱 2
6.9K (1.5%)
🌼Ну, что с новой неделей нас, ребят. Доброго и надеемся у всех солнечного утра (у нас вот дождь сегодня, но погоду внутри себя мы же сами создаём).

Начинаем отсчет понедельников до майских праздников – вместе с этим всего два. Хоть в этом году каникулы не сильно и большие получились, но всё равно очень ждем их.

На первые майские будем отдыхать в Доме Солнца. Ну как отдыхать – конечно шашлыки пожарим и в гамаке с книгой поваляемся, но всё равно в земле покопошится придется.

Главное чтобы погода не подвела. А то апрель какой-тоу нас холодный в этом году, или март нас разбаловал своим теплом – не знаю.

В общем, надеемся и верим в хорошее ребят. Хвосты пистолетом, держимся! Всем сил, вдохновения, пусть на этой неделе всё задуманное получится. И желательно чтобы получилось оно легко.

💛Обняли крепко,
ваши ЮЮ

Читай нас в 📲МАХ

#ДомСолнца
21 21👍 12👌 4
666 (5.6%)
Вторая Анапа: туристы все чаще сравнивают Нячанг с кубанским курортом. Сопоставление не комплементарно для обоих городов. Главная претензия – слишком много народу. «Была год назад – до запуска прямых рейсов. Людей мало – шикарно. На этот раз прилетела и... обалдела! Толпа раза в 2–3 больше. Из всех щелей пустили чартеры», – отмечают недовольные большим наплывом.

Части отдыхающих в Нячанге ассоциации не понравились. Они утверждают, что сейчас там не так уж и многолюдно: «В Анапе в сезон на пляже плюнуть некуда. Тут посвободнее». И критикуют вирусящееся в соцсетях видео за «неправильный ракурс»: «Самое густонаселенное место взяли, да еще и снято своеобразно…»

Видео тг-канала «Лепра+»

@tourdom
🤣 37🤪 11 9👀 1
3.8K (1.5%)