Регулярные классы по йоге в Малтепе

📍каждую субботу в 10:00 Здание RusKom (2 мин от метро Малтепе)

Занятия ведёт Катерина Полищук —сертифицированный инструктор хатха-йоги (Россия, Индия) и йога-терапевт.

🧘‍♀️ Формат практики — мягкая и безопасная хатха-йога с элементами йога-терапии:
• без перегрузок и гонки за «достижениями»
• через плавную мобилизацию тела
• без стоек на голове, травмоопасных шпагатов и давления

Йога — это не просто позы. Это система внимания, дыхания и работы с внутренним состоянием, которая укрепляет тело и помогает чувствовать себя лучше.

💳 разовое 500 лир, абонемент 4 занятия - 400 лир занятие
запись обязательна, отзывы можно посмотреть в инстаграм
Бронировать место: Катерина @EkaPolishchuk

адрес_на_карте
7💘 7🤗 6🥰 21 1
1.9K (1.2%)

По теме

Похожие посты

🇹🇷❗️ В Анталье начали официально запрещать курение пляжах, пишет Haberler.

В рамках проекта Antalya Mavi Akdeniz, который запустили в провинции, с 5 июня ограничения уже ввели на четырёх анталийских пляжах:

Лара
Белек
Чамьюва
Бич Парк

В перспективе запрет на курение планируют распространить и на другие популярные пляжи Антальи, но точных сроков пока не называют. Власти провинции также призвали владельцев гостиниц присоединиться к инициативе.

Для тех, кто захочет покурить на пляже, установят специальные кабинки, которые должны будут располагаться на расстоянии не менее 200 метров друг от друга. За нарушение правил предусмотрен штраф.

В рамках программы Antalya Mavi Akdeniz, помимо кабинок для курения, обещают установить бесплатные питьевые фонтанчики и усилить уборку побережья.

✈️ @ranarod
👍 155🔥 24 14😢 7👏 6😁 5
8.3K (2.5%)
Фестиваль с тремя миллионами гортензий на склоне горы с видом на океан проходит весь июнь в городе Симода на юге полуострова Идзу. Это примерно в трех часах от Токио и хорошо сочетается с поездкой к капибарам и побережью Дзёгасаки на севере того же полуострова.

Гортензии пока только начинают распускаться, пик красоты будет примерно в середине месяца. Помимо цветов тут есть лотки с местными вкусняшками, в том числе с гортензиевым лимонадом.

Фестиваль проходит в огромном парке Симода, где есть еще куча обзорных площадок, храмы, дельфинарий и главная местная достопримечательность – места, связанные с прибытием в страну Черных кораблей адмирала Перри, которые заставили самурайскую Японию прервать политику изоляции и открыться миру. В местном храме есть даже могилы нескольких российских моряков из отряда адмирала Путятина, похороненных в 1850-х годах.

Так что полуостров Идзу – отличное место. Цветы, побережье. онсены, история, атмосфера глубинки и мало иностранных туристов.
56🔥 186 6
2.5K (3.2%)
История успеха сотрудника: как страховка за $12 сэкономила $400 в Disney World

Сотрудница TPG Кэролин Инглиш случайно купила страховку от прерывания поездки за $12 при бронировании отеля через Marriott. Во время семейного отпуска в Disney World дочь заболела, и семье пришлось пропустить большую часть дня в парке. После возвращения домой Кэролин получила письмо от Allianz с предложением подать претензию. Она указала, что день был прерван болезнью, и компания возместила полную стоимость билетов в парк — около $400. Лындси Мэтьюс рекомендует внимательнее относиться к предложениям страховки при бронировании отелей и авиабилетов, особенно при путешествиях с маленькими детьми. Также стоит проверить, какие страховки уже включены в вашу кредитную карту, прежде чем покупать дополнительное покрытие.

Lyndsey Matthews | Original
4