Кто как справляется с тревогой — я, например, много пишу. Рефлексирую, собираю истории, иногда — сочиняю. Например, письма в будущее. Эта простая практика может помочь хотя бы немного отвлечься от думскроллинга и чтения новостей. Попробуйте — кажется, самое время.

А если жаждете живого диалога — то прямо сегодня (18:00 сет / 19:00 gmt+3) присоединяйтесь ко встрече с Егором Мостовщиковым (писала о нем уже здесь), где тоже будет и письменная практика, и легкий ликбез по нарративной терапии, а также общение в мини-группах и обмен эмигрантским опытом.

Регистрация здесь, я тоже постараюсь залететь!