Oh, world!

Целый год я наблюдала за проектом, который с нуля начал в эмиграции мой друг (вы его точно видели в рилсах!), посвятив его своей маме. И как же я радовалась, когда он полетел!! Его стартап по сохранению воспоминаний в книги один из самых необычных бизнесов, который я видела, и к тому же — успешных!

Вроде бы такая простая идея — брать интервью у людей и делать из них книги воспоминаний, но сколько в ней глубины и смысла. Вижу, как проект набирает обороты, слежу за историями, которые заказывают люди про своих родных на разных языках со всех концов света, а недавно увидела его новую инициативу и тоже восхитилась.

Основатель проекта Memoria (в связи с расширением на другие страны) теперь еще и учит других необычной профессии: хранитель воспоминаний, и прямо сейчас набирает новую группу (отбор участников идет через личное интервью). Фаундер с командой обучают тому, как работать с историями других людей — слушать, собирать, превращать это в настоящие книги воспоминаний, которые остаются в семьях и, немаловажно — как на этом потом еще зарабатывать (или можно будет стать частью команды Memoria).

Если вдруг откликнулось, можно просто написать и узнать подробности здесь.

❓Расскажите, а вы бы хотели сменить профессию и стать «профессиональным хранителем воспоминаний»?

Продолжаю делиться текущей главой жизни по названием Кризис, в котором недавно вам призналась. Сегодня будет пост-знакомство с темными сторонами и почему их наличие меня фрустирует.

Я по жизни — проактивный человек, экстраверт, мне всегда больше всех надо (обратная сторона медали — жуткий контрол-фрик), стремлюсь «причинять добро» окружающим. Часто, благодаря своему нетворку, я помогала друзьям найти работу/жилье/партнера, но сегодня хочу рассказать про обратную сторону — каково это в турбулентность нашей жизни быть человеком, которому сложно отпускать контроль и быть в одиночестве.

• Я не умею отдыхать — просто лежать на пляже /шарахаться по городу/валяться с книжкой или вообще ничего не делать

• Ненавижу, когда что-то идет не по плану и обожаю их составлять. Уже с 16 лет у меня все дела были в блокнотиках (которые храню, кстати), сейчас уже давно все в электронном виде — заношу все встречи в календарь, перед любой поездкой — ресерч, планы-планы, спонтанность — тоже по расписанию

• Могу бесконечно генерировать идеи вместо воплощения. Прямо сейчас меня «зовут» несколько своих проектов и каждый день я переношу дела вроде «писать книгу» в конец списка дел и очень медленно реализовываю что-то одна, сама (писала однажды здесь уже почему я — идеальный клиент для всех, кто продает какие-либо курсы и сопровождения), привычно выбирая работу или общение с кем-то. Недавно вот объявила, что (снова) взяла саббатикал и параллельно — 2 проекта, как это сочетается — не спрашивайте

• Мне никак не удается полюбить спорт «раз и навсегда». Как, впрочем, и уделять внимание телу в принципе. Сколько бы я не ходила на разные телесные практики, всегда впадаю в ступор на фразе: «А теперь двигайтесь так, как подсказывает ваше тело», мне оно обычно дает команду «лежать» в лучшем случае

• Люблю наводить порядок — в доме, на рабочем столе, в телефоне, в папках (особенно! рассортировала все, чтобы никогда не открыть больше) и бешусь, что трачу на это столько времени

• Стесняюсь проявляться при других так, как могу наедине сама с собой — горланя русские народные, выпуская бесов в домашних танцах или тренируя чувство юмора, когда комментирую, например, детей на детской площадке себе под нос

• Часто оглядываюсь на других в поиске ответа на вопрос: «А как правильно…», дальше подставьте свое: зарабатывать/отдыхать/придумывать/жить...

Все это и многое другое я знаю о себе приличное количество лет, с разной степенью успешности работаю над теми или иными пунктами, забиваю, снова впадаю в гиперфокус то на спорт, то на изучение языков (и как же хочется просто засесть и не вставать полгода из за учебников, ни на что не отвлекаться!), то на обучение (опять) чему-то очень интересному у кого-то очень умного (вместо того, чтобы начать двигаться в направлении собственных творческих проектов).

На этом сеанс самобичевания окончен, продолжу погружаться в исследование своих истинных желаний и искать новое, трогая лицом дно кризиса 37-ми.

Поддержите ❤️ если надо рассказать, сколько хобби сменила и кем успела поработать, чтобы сейчас надолго зависать, отвечая на вопрос: «А что ты еще не пробовала в этой жизни?».

Ох, кто знает, может из этих заметок таки вырастет что-то большее однажды — например, книга о женском кризисе среднего возраста, который обходится пока без покупки спорткаров и прочих классических мужских сценариев, м?

Кто как справляется с тревогой — я, например, много пишу. Рефлексирую, собираю истории, иногда — сочиняю. Например, письма в будущее. Эта простая практика может помочь хотя бы немного отвлечься от думскроллинга и чтения новостей. Попробуйте — кажется, самое время.

А если жаждете живого диалога — то прямо сегодня (18:00 сет / 19:00 gmt+3) присоединяйтесь ко встрече с Егором Мостовщиковым (писала о нем уже здесь), где тоже будет и письменная практика, и легкий ликбез по нарративной терапии, а также общение в мини-группах и обмен эмигрантским опытом.

Регистрация здесь, я тоже постараюсь залететь!

Как мама, я каждый день очень много думаю про дочку и ее дальнейшее развитие — кружки, языки, спорт и все время задаюсь одним вопросом: а какие навыки ей реально пригодятся через 10–20 лет?

Раз в пару недель мы с друзьями-родителями нет нет да и вновь разгоняем эту тему — про умение думать на несколько шагов вперёд, концентрироваться (что сейчас вообще редкий навык), принимать нестандартные решения, не сдаваться, если что-то не получается с первого раза. И вот недавно доразгонялись до того, что поняли, что отличным тренажером мышления могут быть... обычные шахматы! Друг мужа сказал, что занимался ими с 2 лет (ок, мы поверили) и вот где он теперь (парень и правда оч высоко забрался).

Я человек деятельный и вот в ночи уже ищу школу шахмат для детей на русском языке и прикиньте, я нашла! Обучение там от 4 до 12 лет, осталось годик подождать, чтобы проверить на дочке, как это все устроено в реальности.

Если ваши дети уже занимаются шахматами с маленького возраста — поделитесь впечатлениями, мне правда кажется, что это как раз тот случай, когда навык тихий, но очень долгоиграющий.

❓А вы что думаете про шахматы?

Есть у меня отдельный закрытый канал, куда собираю разные интересные отели и локации для будуших путешествий (часто заглядываю, например, в канал to stay для вдохновения), делюсь недавними находками:

• Шоу-рум винтажных и современных ковров Soufiane Zarib в медине Марракеша
• Dar Tantora The House Hotel — новая жизнь старого города Аль-Ула в Саудовской Аравии с постройками из глиняного кирпича XII века
• La Casa du Maratea — яркий бутик-отель на берегу залива Поликастро в Италии
• Zumthor Vacation Homes — деревянные дома Петера Цумтора в местечке Лейс среди швейцарских Альп
• Matsumoto Jujo — рёкан в городе Мацумото, разбивающий представление о маленьких японских номерах
• Действующий хаммам XVI века в Стамбуле

Добавляйте в комментарии и ваши секретные местечки!

Про Лондон, полезное.
⠀
• Виза — 150 евро + 90 за подачу именно из Португалии. С местным ВНЖ сделали всего за месяц, причем в канун Рождества
⠀
• Билеты вышли всего в 90 евро туда-обратно из Лиссабона
⠀
• Жилье. Выручил сервис Kindred — на двоих с подругой мы заплатили 280 евро за 3 ночи в прекрасной квартире с двумя спальнями, в 2 минутах от метро (Central line). ​​Жили в Восточном Лондоне с уличным искусством, кафе, барами, винтажками и огромным количеством магазинов местной мусульманской диаспоры
⠀
• Погода и передвижения. Нам дико повезло (я ездила с подругой, которая жила в Лондоне и даже родила там ребенка в гос больнице) — бОльшую часть времени светило солнце и ощущалась настоящая весна с цветущей магнолией по городу, нарциссами и гиацинтами, поэтому я очень много ходила пешком и наслаждалась городом. И о боже, как же я была быстра одна!! Но, несмотря на пешие передвижения на транспорт потратила я много, такси при этом не пользовалась — на поезд от аэропорта и обратно, метро, автобусы и одну Uber лодку ушло за 4 дня больше 100 евро!

• Подарки — привезла своим sparkling tea в красивой бутылке, медвежонка Паддингтона и красный лего-автобус, все купила прямо в duty free перед вылетом на 60 евро

• Культурная программа — на спектакль в национальный театр (внезапно, по пьесе Горького «Дачники»!) попали спонтанно, услышав от девушки с группой, что кто-то не пришел и у них пропадают билеты — мы зашли с ними бесплатно, а деньги пообещали закинуть на благотворительность (что я и так делаю каждый месяц). Билет на мюзикл Hamilton в Victoria Palace Theatre стоил 90 евро, был полный зал… людей в майках, с нулевым дресс-кодом и с едой/напитками (а-ля кола, швепс), которые с характерным звуком открывались прямо во время спектакля! Для меня это был культурный шок, при том, что к самому мюзиклу ноль вопросов — все динамично, профессионально, красиво, но публика была откровенно так себе, аплодисменты после длились 30 секунд, как же я была зла! Еще наблюдала, как подростка прямо передо мной без телефона ломало все 2,5 часа (с перерывом) офигенного шоу, ему было прямо физически плохо, ушла с инсайтом про отсутствие гаджетов в жизни ребенка как долгосрочную цель

• Безумно понравилось в Вестминстерском аббатстве, куда мы попали абсолютно бесплатно на завораживающую вечернюю службу с хором и органом (благодаря комментарию в чате, кстати!), Биг Бен, конечно, тоже впечатлил до слез, выставка Пикассо и сам Tate, исторический музей, Букингемский дворец, хипстерское кафе прямо в церкви… Да и просто прогулки по городу, Camden Market, Notting Hill с красочными домиками и знакомством с местным дизайнером (в бутике которого нет цен ниже 2000 фунтов), Mayfair с галереями, магазинами и атмосферой роскоши. Отдельным пунктом программы стал завтрак в офисе Гугла, где работает подруга, вид с их террасы в последний день стал лучшим подарком, ибо на небе светило солнце и весь Лондон был как на ладони!
⠀
• Безопасность. В один из вечеров видели, как подворотне кого-то в белой рубашке били в машине, а на другой стороне дороги гуляли четверо, трое из которых были охранниками человека, решившего ночью прогуляться по Оксфорд стрит. Город контрастов звучит избито, но идеально отражает суть. Если судить по «индексу Ролекса» (количество минут, которые вы можете ходить с дорогими часами на руке до кражи), то в центре Лондона их снимут за 10–30 минут. Телефоном я нигде особо не светила, короче.
⠀
Afternoon tea в каком-нибудь шикарном отеле, национальную галерею, Брайтон и прочее must visit оставила на следующий раз, благо визу дали на полгода и, кстати, по ней там можно находиться все 6 месяцев, а не как по шенгенской обычно 90 дней!
⠀
Про цены на жизнь-жизнь в Лондоне, включая кофе и всякие завтраки в кафе, долгосрочную аренду, спортзал, садики/школы и пр, расскажу в следующей серии, ибо мне удалось еще в эти дни впихнуть встречи с местными экспатами, которые рассказали мне все как есть (включая ответ на любимый вопрос Дудя – «Сколько ты зарабатываешь?»).

❤️если любопытствуете

Самые необычные конференции/фестивали/марафоны мира, о которых лично мне рассказали очевидцы (ей богу, наш мир сегодня — отличный шанс собрать свою коллекцию странных и прекрасных опытов)

• Знакомая недавно вернулась сауна-марафона в Швейцарии (город Шафхаузен) и рассказала, как все было: «25 разных саун расставлены по всему старому городу, в которых постоянно проходят коллективные парения. С 10 утра до 6 вечера 1700 участников (прикинь масштаб для маленького городка!) проходят чекпоинты — парятся в разных банях и саунах, собирают отметки на бумажном листе и в конце получают приз. Весь центр города превращается в странный, почти сюрреалистичный перформанс: люди в халатах, шапках и тапках переходят от парной к парной, ныряют в горячие и холодные купели, а обычные прохожие наблюдают за этим с лёгким шоком. На улицах собирают целые банные деревни: гигантские парные на 30 человек с кастомными печами, палаточные версии на 20 гостей, есть и приколы в виде сауны в кабинке фуникулера или гигантского купола. Билет, кстати, стоит всего 89 франков, что для Швейцарии почти подарок»

• Фестиваль языкового обмена Polyglot conferences, ближайший будет 27–31 мая в Брно, Чехия. Слова очевидца: «Меня порвало, когда я услышал как американец и мексиканец общались между собой по китайски…»

• Офигенное шоу Air guitar world championship проходит в Финляндии (г. Оулу) и это... чемпионат мира по игре на воображаемой гитаре! Обожаю такое! И как же мне нравится их слоган: «Если все будут играть на воображаемой гитаре — никто не будет воевать». Даты шоу в этом году — 19-21 августа

• Наверное, самый необычный фест Парижа, о котором рассказала подруга: Fête des Vendanges de Montmartre, во время которого прямо на холме Монмартр происходит сбор винограда (сейчас это богемный район, а когда-то там вся земля была сплошным виноградником, но после урбанизации в живых остался всего один). Раз в год весь район превращается в огромный уличный праздник с дегустациями вина, парадом винных братств (есть и такое) в мантиях, концертами и ночными тусами. В этом году фест пройдет 7–11 октября

• На отбитый “фест” в Таиланде однажды попал мой друг — Monkey buffet festival в городке Лопбури, где на центральной площадки для обезьян накрывают гигантский стол с несколькими тоннами фруктов, овощей и сладостей. Закончилось, по его словам, диким хаосом и желанием поскорее развидеть эту “вечеринку”

• Один из самых кринжовых фестивалей в этой подборке — Frozen dead guy days в Колорадо, посвящённый замороженному дедушке, которого много лет хранят в криокамере. Это реально огромный фест с кучей “активностей” в программе: забег и парад гробов, танцы в костюмах йети и прочим весельем

• Пара друзей раньше из Питера ежегодно гоняла в Финляндию (городок Сонкаярви) на World wife carrying championship — чемпионат по переноске жён через полосу препятствий! Выиграть пивка им не удалось (победителю дают количество пива, равное весу жены), зато, говорят, впечатления остались на всю жизнь! В этом году, кстати, тоже будет — 3-4 июля!

❓Расскажите, на каких странных фестах/конференциях/марафонах вы были в своей жизни? Очень хочу продолжение этого поста!

У меня до сих пор ни одного местного друга, несмотря на мой выстраданный B1 по португальскому. У вас, судя по результатам недавнего опроса в канале, кстати, похоже тоже новых людей в окружении немного.

Почему так?
• На португальском мне оч тяжело шутить, грущу, что никто никогда тут не узнает, какой смешной я могу быть на русском
• Я уже вполне умею в смолток, но мне с местными сложно перейти пока на какой-то другой уровень общения, кроме погоды/природы
• В русскоговорящем бабле понятно, уютно и спокойно
• Я и муж не работаем на локальном рынке и соответственно пока наша интеграция в местное общество минимальна (дет. сад у дочки тоже не португальский — международный)

Что делаю?
• Плачу за дружбу. Свою преподшу по португальскому подругой не считаю, но регулярно обсуждаю с ней не бытовые темы за 5 евро в час в рамках разговорного клуба (Лиссабон, кто хочет, присоединяйтесь!)
• Хожу на коллажные (бесплатные, кстати) встречи с такими же мигрантами, где впервые пообщалась с бангладешцами (против которых, кстати, жестко выступает один из правых политиков в Португалии и даже развешивал плакаты по городу: «Это вам не Бангладеш»), узнала о быте пакистанцев здесь и как звучит корейский
• Принимаю, что дружба в новой стране не случается за год или даже два. У многих уже давно есть свои друзья и семьи, так что снижаю ожидания от разных митапов и просто стараюсь хотя бы иногда задержаться поболтать с соседом после обмена «Boa tarde»

❓А у вас получилось подружиться хоть с какими-то местными после переезда? Или тоже пока живете в своём языковом пузыре?

Я оочень редко смотрю ютуб и практически всегда — это исключительно полезные лекции, записи спектаклей, на которые не могу попасть вживую или (редко, но метко) — обзоры стран/городов, куда хочу поехать. Недавно нашла в своих закладках блог семьи, переехавших в горы Грузии, где они своими руками восстанавливают дом, развивают сад, строят новую жизнь с нуля и вспомнила, что давно хочу куда-то в те края!

Села планировать свой трип и, заодно, думаю, может там тоже какой творческий выезд организовать, как в Португалии? Откликнитесь ❤️если вы в Грузии (или могли бы приехать) и вам может быть такое интересно!

Идеально было бы вообще завалиться к кому-то в гости толпой и провести там день-два, занимаясь хозяйством, заготовками и в конце организовать пир горой с застольными песнями! Отмечу тут канал ново-грузинской семьи из того самого блога, а что, вдруг увидят и поддержат?

Короткий субботний подгон, если вы не хотите залипать в инсте все выходные (и вообще)

• Открываем «Настройки» в аккаунте
• Прокручиваем до «Настройки контента»
• Свайпаем «Заблокировать рекомендуемые публикации в ленте».

и целый месяц в ленте нет случайного мусора, а только посты/рилсы тех, на кого вы реально подписаны (как в старые добрые).

Не благодарите❤️

В апреле поедем пожить в Барселону, чтобы еще раз понять для себя настолько ли интересна нам Испания, чтобы решиться на еще одну эмиграцию.

Планирую повстречаться с семейными экспатами, порасспрашивать друзей как оно там и даже назначила сразу консультацию по digital nomad визе с юристом Катериной, которая славится тем, что не получила ни одного отказа своим кейсам (она, кстати, ведет свой канал тему переезда в Испанию), чтобы сразу было понимание по налогам, перспективам ПМЖ и пр.

Пока по всем вводным мы точно сможем там без проблем легализоваться (муж работает в найме на иностранную компанию, я — фрилансер), останется только понять, готовы ли обнуляться.

❓А вы за какую страну?
👍 Испания
👌 Португалия

Простите, не могу молчать

Примерно также как Пикачу на обложке моего загранника, я себя ощущаю прямо сейчас в аэропорту, регистрируясь на рейс в Лондон!! Я мечтала попасть туда со школьной скамьи и вот в 37 лет, наконец, сделала себе такой подарок. Чтобы мне совсем снесло крышу — решила полететь одна, впервые за 5 лет куда-то (без мужа и ребенка).

Расскажу потом обязательно, куда удалось попасть за четыре дня (я не щадила себя, планируя поездку), если вы знаете секретные места, где точно надо побывать, пишите в комментариях!

Я уже не могу слышать слово вайбкодинг.

Среди жен айтишников, их самих, админов других каналов, блогеров, мамочек тодлеров — я то и дело натыкаюсь на посты о разных крутейших агентах, которые за ночь сделали что-то, что человек годами не мог осилить. Как при этом упростилась обычная человеческая жизнь и что конкретно удалось сгенерить обычно подробно никто не рассказывает, поэтому хочу спросить у вас:

❓а с чем именно конкретно вам помогают те самые агенты?

Из реальных примеров в моем окружении знаю только про бота-семейного бухгалтера, подсчет калорий и календарь встреч.

Здоровье в эмиграции — тема, с которой сталкиваются все и у всех возникают плюс минус одни и те же вопросы: куда бежать за рецептом, где ставить прививки ребенку, а как тут со страховками…

Для всех переехавших в Португалию делюсь каналом @doutora_mariia, в котором доктор Мария собрала в объемных постах ответы на разные насущные вопросы, например
• кому и когда нужны капельницы с железом
• чекапы для мужчин по возрасту — от 18 до 95+
• сколько может прожить здоровый человек (и почему не 120)

Мария подтвердила диплом в Португалии и работает по специальности с 2016 года, а также собрала команду русскоязычных врачей для онлайн-консультаций по всей стране. В своем канале она пишет также в принципе в целом про европейскую медицинскую систему, любопытно почитать!

Курс по трауру, дыхательные рейвы, массажные ретриты, хоровые лодки, обучение «как не допустить кариес у ребенка», интенсивы для «доул расставаний», занятия по вайбкодингу, марафоны по байкпакингу, занятия по whimsical-дизайну — кто что только не делает… И как же мне все это разнообразие нравится!

С таким потоком я все чаще думаю, а нужно ли что-то еще вбрасывать и организовывать, но моя субличность event продюсера нашептывает: давай, расскажи им, что ты задумала!

*немного страшно, так как это первый анонс моего платного продукта в канале за 4 года, я же ничегошеньки тут никогда не продаю, как вы знаете*

Парам-пам-пам: Я запускаю Oh, camp!

Спустя 2 года в эмиграции я поняла, что у многих схожие проблемы: мы одиноки и у нас очень мало времени.

Выделять неделю-две, чтобы поехать куда-то, коммитмент на какой-либо курс длиной в пару месяцев — часто недопустимая роскошь, особенно с работой фуллтайм/ребенком/подставьте свое, поэтому я решила начать собирать камерные (а не как обычно фесты на 35 000 человек) тематические выезды, пока только в окрестностях Лиссабона.

Это будет формат коротких 2-дневных (не надо брать отпуск и вписываться во что-то в долгую) исследовательских лабораторий на разные темы, которые происходят здесь и сейчас и никогда не повторяются.

Что будет: сильные практики в своей профессии, умное и интересное окружение (будет vibe-check) и творческий продукт у каждого в конце.

Цель: найти своих, дать себе возможность реабилитировать творческую личность, забыть о телефоне и получить exceeds expectations, authentic relating, digital detox и все такое.

Что я уже планирую:
• Кино-выезд (ниже анонс!)
• Писательский «рехаб»
• Хоровые выходные
• Фолк-викенд
и прочее.

За качество буду отвечать лично я, фигни не делаю, в качестве доказательств 12+ лет опыта в ивентах.

Первым выездом будет 2-дневная кино-практика. Будем снимать «портрет места» в необычной локации с полным погружением в процесс. Куратором выезда будет действующий режиссер и сценарист, которая покажет, как сделать настоящий мини-фильм, имея только iPhone в руке.

Коротко о главном👇🏻
• 24-26 апреля
• час езды от Лиссабона
• 300 евро (вкл программа и проживание, трансфер отдельно или самостоятельно), НО для любимых португальских подписчиков канала по промокоду OHWORLD — 250 евро!

Пишите @ohsash, если вы в Португалии и хотите присоединиться, всего будет 8 мест.

Фух, рассказала!
❓Как вам идея, откликается?

Oh, world! pinned «Прошлая подборка вакансий в канале разлетелась на 100+ репостов, ловите новый подгон — позиции на удаленке и за рубежом сразу с релевантными контактами👇🏻 • SMM-специалист на Instagram,TikTok и др, важен опыт в Europe, US/UK. 3D-дизайнер с опытом в jewelry…»

Прошлая подборка вакансий в канале разлетелась на 100+ репостов, ловите новый подгон — позиции на удаленке и за рубежом сразу с релевантными контактами👇🏻

• SMM-специалист на Instagram,TikTok и др, важен опыт в Europe, US/UK. 3D-дизайнер с опытом в jewelry и data-driven маркетолог с сильным performance-бэкграундом — всё remote и необычная офлайн вакансия закрепщика драгоценных камней в Валенсии (Испания). Подробности по всем позициям у @devJul

• Project Administrator для координации digital и оффлайн проектов в сфере культуры и искусства. Remote, гибкая загрузка, важен опыт работы от 3 лет в роли администратора, project-менеджера или операционного менеджера. В эту же компанию — специалист по генерации видео с помощью ИИ с последующим монтажом. Телеграм @Polina_Tenj

• Site Reliability Engineer с устройством в Португалии в международной regtech/fintech компании и офисом в Лиссабоне, писать @katrinpetra

Я знаю, как сложно сейчас найти работу без социального капитала, так что используйте, пожалуйста, чат Oh, world (и другие, где состоите!), чтобы рассказывать о себе, делиться, чем можете быть полезны или кого ищите себе в команду. Что реально работает и нет, по моим наблюдениям, если использовать чаты для нетворка: регулярный комментинг (но важно оставлять комментарии там, где вам действительно есть что сказать) и личные теплые сообщения людям, которые вам откликнулись (но не нужно писать длинные сообщения незнакомым людям без контекста).

Делитесь вашими вакансиями в комментариях и рабочими способами поиска работы сегодня!

Написала недавно письмо из своего сегодня своей старости, отправила рукописное послание подруге во Вьетнам с разными откровениями и даже залезла в свои текстовые архивы 10-летней давности, чтобы подумать, чему я могу научиться сама у себя.

Письменные практики, как по мне — вообще очень мощная штука. Если действительно сесть и выписывать, в чем варишься (а не диктовать гпт в надежде, что тот заменит психолога), делать разные упражнения, составить список важных слов и понятий в жизни, честно отвечать на разные вопросы (например, «А как на самом деле у меня дела?») можно многое для себя прояснить. Ну и как бонус — получить готовый пост, главу будущей книги или страницу дневника для потомков (или себя в будущем).

❓А вы — пишущий человек?

❤️ да, я точно про тексты
🌚 не люблю писать

Мне 37 и вместе с остальными миллениалами нещадно врываюсь в новую главу жизни — кризис среднего возраста.

Я продюсер, автор(ка?) классного канала, у меня есть муж, ребенок, жизнь у океана. Очень страшно в этом признаваться, особенно, когда со стороны «галочки во всех квадратиках» так красиво расставлены, но тем не менее, больше всего меня сейчас волнует то, что ничего из этого меня не волнует. Я продолжаю заботиться о своей семье, писать, брать проекты, но внутренне я полна вопросов и почти — отчаяния, что так и не найду на них ответы.

• Какое количество разнообразия нужно мне в жизни?
• Чего я хочу на самом деле?
• Что вызывает чувство подлинности?
• Какие люди меня вдохновляют?

Понимаю, что больше не хочу в ивенты, не могу больше писать с этой вечной самоцензурой, не хочу никуда путешествовать, не хочу больше быть слабенькой, как привыкла думать о себе с детства (интересно, это синдром всех освобожденных со школы от физ-ры?), не хочу уезжать из Португалии и оставаться тут тоже — не хочу.

Помню, как рыдала в Новый год, когда не могла придумать ни одного желания, как меня вводят в ступор выходные, когда нарушается привычный режим, как перепахивают внутренности книги вроде «Волхва», раздражают блогеры, как резко захотелось сменить аналитика, пойти к тарологу, астрологу, гадалке… При этом я точно не проживаю еще главные кризисы человека, связанные со старостью, близостью смерти, климаксом, невозможностью активной деятельности, как говорится, все лучшее — впереди.

Наблюдаю, как меняются мои взгляды, сбрасываются маски, как выросла изо всех своих привычных паттернов и застряла в попытках найти подлинное. Энергии при этом во мне по прежнему много и часто рвет на части от того, что не понимаю, куда ее деть — взять еще проект, быть с ребенком побольше, пока маленькая, практиковать язык, снимать фильм про поиски дома… и еще 2 листа вариантов, от которых на самом деле не так уж «стоит».

Исследуя свою текущую идентичность, пробую разное, например, нашла любопытную «соломинку» под названием «нарративная терапия». Эта штука была придумана двумя австралийскими социальными работниками, в том числе для того, чтобы помогать коренному населению найти свой нарратив, а не опираться на выбрасывающий их за обочину мейнстрим. Я нашла нарративного терапевта (@mostmost) который, судя по описанию, «помогает найти ответ на вопрос «Кто я сейчас?» и куда хочется двигаться, почувствовать себя лучше и в целом приободриться» и решила попробовать этот метод.

У меня уже было 2 встречи, за которые я во-первых — выговорилась (сессия длится час-полтора, в отличие от моих предыдущих 30 минутных сеансов с психоаналитиком в Лакановском подходе). Мы много говорим о том, что такое аутентичный путь, как поженить новое и старое в себе. Во вторых — я начала много писать “в стол” и даже (вау!) родила концепцию книги для дочери из своих историй. Во многом помогли вопросы, позволяющие глубже исследовать свои ценности и деконструировать личный опыт.

Егор (@mostmost) учился в британском Institute of Narrative Therapy, практикует уже больше 2 лет, имеет более 500 часов работы с клиентами и ведет канал Аутсайдер.

Что еще я делаю прямо сейчас из этой точки «кризиса смыслов»? Например, назаказывала кучу книг вместо думскроллинга: М. Стайн «В середине жизни. Юнгианский подход», Р. Хэррис «Ловушка счастья», Д. Холлис «Перевал в середине пути», Р. Свейби «52 упрямые женщины», Е. Мурашова «Должно ли быть детство счастливым» и даже «Хватит быть славным парнем» Р. Гловера, хотя это издание вроде как не для девушек. Начала читать с женщин-ученых, которые изменили мир, пока вдохновляет.

Ну и не без долбанутых экспериментов, конечно, например, неделю назад бахнула себе химию на всю башку (получилось плохо) и открыла для себя целый мир кудрявых людей, которых теперь вижу повсюду.

Надеюсь, что вся эта «перебалансировка» не затянется на десятилетия и жизненный опыт куда-то да выведет.

❓Расскажите, о чем ваша текущая глава жизни и как бы вы ее назвали? Что для вас сейчас главное? Над чем вы работаете, что исследуете в себе, пробуете?