Личный опыт прохождения капчи:

- МТС и Yota — попросили
- T-Мобайл — не попросил

И у МТС, и у Йоты флоу одинаковый: проходим по ссылке, авторизуемся, проходим капчу. Все занимает секунд 30. Все еще считаю это какой-то херней и дебилизмом, но ладно.

Никаких авторизаций через госуслуги, или прости господи мессенджер макс, не надо.