Я худая и постоянно занимаюсь спортом, но у меня уже несколько лет повышенный холестерин. И вот меня таки посадили на антихолестериновую диету.

Кто сидел? Что реально не стоит есть, а что допустимо? А то мне дали бумажку со стандартным питанием для двухлетки. Я на таком долго не протяну.
💔 9 4😱 3
865 (1.8%)

Похожие посты

Узнайте часы работы пограничного перехода перед поездкой

Брайан Коэн делится важным советом для путешественников, пересекающих границу между США и Канадой на автомобиле: всегда предварительно проверяйте режим работы пограничного перехода. Автор рассказывает о своем опыте, когда попытался пересечь границу в пограничном переходе Port of Morgan в День отца (21 июня 2026 года) и обнаружил, что он работает только с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00. Google Maps не предупредил об этом ограничении, что привело к дополнительной поездке на 90 миль и потере времени. Коэн рекомендует проверять официальные сайты U.S. Customs and Border Protection и Canada Border Services Agency перед пересечением границы, чтобы избежать неприятных сюрпризов и сэкономить время и деньги.

The Gate with Brian Cohen | Original
19
Банкоматы Euronet получили новый дизайн. Но они по-прежнему ловушка для путешественников

Euronet ATM обновили внешний вид, но это не изменило их суть — они остаются дорогостоящим способом снять наличные за границей. Главная опасность: динамическая конвертация валюты, которую предлагает аппарат. Вместо того чтобы снимать в местной валюте (евро в Европе), машина предлагает конвертировать в доллары по невыгодному курсу. Совет: всегда выбирайте снятие в местной валюте, внимательно читайте каждый экран и используйте карты, которые возмещают комиссии ATM. Если возможно, избегайте Euronet и используйте банкоматы банков.

Your Mileage May Vary | Original
1
18 (5.6%)
С добрым утром из Сеула, ребят.

Вчера такой насыщенный день был – сейчас пересмотрю фотки и попробую чуть позже поделиться впечатлениями: где была, что видела.

Вообще Южная Корея в очередной раз удивила. Я, конечно, знала, что в мире они одни из первых по уровню медицины и бьюти-сфере, но чтобы настолько они ушли вперёд – даже не догадывалась.

Сегодня продолжаем погружение в K-Beauty – и что-то мне подсказывает, что домой я полечу с перевесом в чемодане, ахаха.

💛 Обняла

#Корея #Сеул
🔥 2111 114 4
914 (3.9%)
Miles & Pints возвращается в Торонто – присоединяйтесь 11 июля!

Джейсон Ли объявляет о возвращении Miles & Pints в Торонто 11 июля. Это событие для путешественников, которые хотят узнать больше о накоплении миль и поинтов, выборе авиабилетов, отелей и кредитных карт. Miles & Pints – это платформа, предоставляющая экспертные советы по оптимизации путешествий для канадских туристов. Мероприятие станет отличной возможностью для встречи единомышленников и получения практических рекомендаций от специалистов в области travel-хакинга.

Jason Lee | Original
22
Мужу сегодня делали небольшую, но серьезную операцию

Справились за полчаса и даже не пришлось ночевать в клинике 🙏🏻

А рассказать я хотела про страховки и саму историческую частную больницу в европейском центре Стамбула

⭕️Сначала про больницу
Türkiye hastanesi имеет очень интересную и запутанную историю

Болгарские корни:
Здание открылось в 1902 году как Болгарская больница, построенная на деньги купца-мецената Евлогия Георгиева для местной общины.
Земля Баязида:
Разрешение на стройку дал султан Абдул-Хамид II, но позже выяснилось, что земля исторически принадлежала фонду султана Баязида II. Из-за этого права болгарской общины в XX веке аннулировали.
Запустение:
После Первой мировой войны и распада империи болгарское население Стамбула разъехалось, и комплекс на десятилетия пришел в упадок.
Возрождение:
В 1991 году İhlas Holding отреставрировал корпуса. Клинику заново открыл президент Тургут Озал под именем Türkiye Gazetesi Hastanesi
Сегодня это современный медцентр в Шишли, сохранивший историческую османскую архитектуру и вековой сад

Теперь про страховку

У мужа tamamlayıcı sigorta — дополнительное медицинское страхование (ДМС) или комплиментарное/дополняющее медицинское страхование

Если объяснять суть, то это страховка, дополняющая государственную. Соответственно, оформляется только теми, у кого уже есть государственная страховка SGK.

В итоге пациент в частной клинике, у которой есть договор с SGK и его страховой компанией, платит только фиксированный небольшой регистрационный сбор (около 15–50 лир), а сам прием и лечение выходят бесплатными. Операция и нахождение в клинике, которые стоили бы 100 тыс. лир вышли нам 0 лир

В чем отличие от Özel Sağlık Sigortası (Частного мед. страхования)?
Özel Sigorta — это полностью самостоятельная, полноценная коммерческая страховка. Ей не нужно наличие SGK, она покрывает гораздо более дорогие клиники (класса А+ вроде Acıbadem или Amerikan Hastanesi) и стоит существенно дороже. Tamamlayıcı же — это бюджетный и очень популярный способ лечиться в хороших частных клиниках «среднего» класса, используя связку SGK + доплата от страховой

Нюанс: всегда заранее уточняйте на какие клиники распространяется ваша страховка. Я так больная бегала по Алании, так как моя tamamlayıcı не во всех клиниках работала

🔴Вот такой информационный пост получился
49👍 26🙏 3
1.7K (4.5%)
ОТЧЕТ О ПОЕЗДКЕ: Побег с выставки и возвращение в аэропорт Гамбурга — Инновации в Гамбурге

Economy Class & Beyond делится впечатлениями от поездки в Гамбург на Aircraft Interiors Expo 2026. Автор рассказывает о практичных способах передвижения: поездка на FlixBus до Heathrow, перелет British Airways в Club Europe, использование общественного транспорта Гамбурга (U и S-Bahn) за €3,83 вместо €35 такси. Описывает отель Ibis Budget St Pauli, посещение гамбургской ярмарки Dom Fair и аэропорта. Делится советами по навигации в аэропорту Гамбурга: как правильно выбрать вагоны S1 (первые три вагона до Ohrldorf), где переходить между терминалами. Включает интересный факт о съемках фильма о Джеймсе Бонде в аэропорту. Полезный отчет для путешественников, часто летающих в Европу.

Economy Class & Beyond | Original
17