Пацаны где-то откопали кикер и играют всем двором.

🇲🇪 В рамках фестиваля Мимоза 7 и 8 марта 2026 года, состоится Кубок парусного спорта Мимоза.

Акватории Новиского залива вновь примут любителей моря и ветра, старт гонок запланирован на 11:00.

Черногория-Новости

Хотите не просто слышать турецкую речь, а по-настоящему чувствовать её смысл? ✨

Приглашаем вас на бесплатный онлайн-марафон по турецким песням, который пройдёт с 7 по 9 марта 🌷

Это будет не обычный разбор слов, а настоящее погружение в атмосферу турецкой музыки, эмоций и скрытых смыслов.

✔ Вы узнаете, как через язык и мелодию турки передают любовь, тоску, ревность и нежность
✔ Научитесь замечать оттенки слов, интонации и культурные нюансы, которые невозможно уловить при обычном переводе.

Ведь в турецком главное — не только то, что сказано, а то, что спрятано между строк.

За несколько дней вы разберёте популярные треки, поймёте логику выражения чувств и начнёте слышать язык глубже — как это делают носители.

Подпишитесь на канал 👉 @dialogturkish

Откройте для себя турецкий язык через музыку — красиво, эмоционально и бесплатно 💛

Планировать грядущий сезон путешествий и активностей на свежем воздухе чрезвычайно приятно. Но есть в этом блаженном моменте коварный нюанс. Часто мы строим планы и маршруты, покупаем экипировку для горных трекингов, забегов, велозаездов, забывая о главном — собственном теле.

Нагрузки в горах или на трассе быстро подсвечивают слабые места. А старые травмы имеют свойство «просыпаться» в неподходящий момент под нагрузкой. Физическая неготовность к сезону — это всегда в итоге: боль, врачи, уколы и запрет на восхождения, походы, бег, прыжки и соответственно многие виды спорта в принципе. Такие ограничения на весну и лето — трагедия для любого активного человека.

Как этого избежать? Как быть готовым? Тут хочется сказать словами реабилитолога-физиотерапевта @kinesioprokop: готовь сани летом, а колени — до начала сезона.

Прежде чем штурмовать вершины и ставить личные рекорды в забегах, сходите на прием к специалисту, который знает, как стабилизировать суставы и проработать баланс мышц с учетом конкретно вашей физиологии. Егор Прокопенко, реабилитолог-физиотерапевт, соискатель ученой степени по биологии, помог восстановиться после травм Анастасии Мыскиной, Дмитрию Тарасову, Евгению Макееву, Анастасии Волочковой.
Представляете, в каких руках вы можете оказаться?

Егор сможет решить любую вашу проблему, связанную с болью и повреждением суставов. Поэтому мой совет: подпишитесь на тг-канал, чтобы не пропускать регулярные видео с упражнениями для здоровой спины, коленей или шеи и полезные посты про восстановление опорно-двигательного аппарата. И смело обращайтесь за личной консультацией! Тем более Егор скоро открывает свою клинику спортивной медицины и реабилитации.

И в горах или на трассе думайте не о ноющих коленях, а получайте удовольствие от путешествия и видов.

❗️Нельзя вводить санкции против спортсменов из Израиля и США, потому что "спорт должен оставаться маяком надежды", заявили в МОК.